Nouveau défi: La sainté Lyon

Ne pouvant pas faire de moto en ce moment, je me lance un nouveau défi: La sainté Lyon ?

Un raid de nuit de 69kms en décembre entre lyon et saint-étienne.

Donc si certains d'entre vous ont de l'expérience dans ce genre de course, des infos sur l'entrainement je suis preneur, je la fais avec un pote.
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Tu le fait en individuel ou en relais ?

Dans tous les cas , mais surtout dans le 1er respect

Je te souhaite une météo pas trop merdique et un beau clair de lune (ca aide parceque meme à la frontale , il y a des coins peur

)

Si ca t'intéresse j'ai la trace du parcours .

A l'époque ou je faisais l'Annecylevienne (tour du lac d'Annecy , 46 Km en "Run and Bike") , on avait envisagé de le faire en relais mais un peu peur

et pas assez bien

.

Courage .

Vous le faites en course ou en marche ?
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Rhône Nature..

..Pour Tous

Beau parleur Age : 28 Inscrit le : 30 Jan 2008 Messages : 199

Ca se fait comment???

A pattes, en vélo???

C'est de la course à pied ( enfin tant que tu peux !)

je sponso un team qui l a fait l annee derniere :
http://trilyonnais.canalblog.com/archives/videos____/index.html
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Pour la réintroduction de l'enduriste dans la campagne

Yes une nocturne!!!!! coolfuck

A pied, en vélo, en moto???? reflexion

On va faire le raid individuel mais en randonnée, départ à 22H. On est trop jeunes pour le faire en courant.

Ce qui m'effraie c'est comment se préparer pour de la " marche " car il y a beaucoup de programmes pour la course, mais peu pour la marche.
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bonnes chaussures et talkes bien pour les ampoules.
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ça me tente depuis pas mal de temps aussi, mais pour l'instant en relais.
Peut etre cette année avec de collegues de taf 3 ou 4 a voir.
J'aimerais bien a terme la faire en solo mais en ce moment l'entrainement c'est 56k

.
Si on est plusieurs a la faire (quelque soit le profil) il faudra qu'on se vois là bas;

Sinon pour en revenir au sujet, excuse moi Vincent mais je ne te serais d'aucun secours pour ta preparation, pour ma part c'est du fractioné: un coup je m'entraine a donf, un coup je fait plus rien, ensuite je bois des canon

, apres je m'y remet.
on veras bien le resultat fouet

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L'enduro n'est pas dangereux on ne risque que de prendre une gamelle, alors qu'en ville on deviens bête et méchant (Voltaire librement adapté)
Si je suis tombé par terre c'est sa faute (a voltaire)

A pied, partir pour 69km, perplexe

, tu estime mettre combien de temps ?

A 5km/h , t'en as pour 14heures ange

arrivée à midi pour canon

en course à pied pour un coureur moyen à 10km/h , t'arrive pour les croissants du matin.

En tout cas , respect

, belle aventure en perspective
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Sur un 10 kms en courant je suis à 11,8 de moyenne soit environ 50mn.

Mais là c'est impossible à mon niveau de courir pendant 69kms, ça sera en marchant donc 10-12H de marche je pense.
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Pour avoir eut des cousins la faire a 2 ou 3 reprises, la prepa est tres longue.
Avoir une moyenne de 10km/h il faut etre champion. il faut tout de meme penser au dénivelé. Ste Catherine, monté de Francheville - ste foy .....
En tout cas ils ont gardé des souvenirs plein la tete, mais je crois pas qu'il veulent le refaire.
L'arrivée est aussi tres difficile sur les bouts de droit qui n'en finissent pas.
Bon courage yeah