L'ENDURO EN RHONE-ALPES
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 renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.

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MessageSujet: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   04.02.09 0:00

qui utilise sa ??? bien pas bien ???? http://www.decathlon.fr/FR/hand-grip-dur-3368556/
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Hub
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Date d'inscription : 18/03/2006
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MessageSujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   04.02.09 1:03

HuSkyRiDeR a écrit:
renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.

Essaye le 5 contre 1, ça coute moins cher et c'est meilleur. ptdr



je sors
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reverfajo
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MessageSujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   04.02.09 1:21

HUB , Arrête après il risque de s'étrangler ! mdr ange
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Toine
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MessageSujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   04.02.09 15:13

Non , essaye la "Powerball" , ça c'est efficace !


http://www.fitnesszone.com/Merchant2/merchant.mvc?Screen=PROD&Store_Code=FFFPU&Product_Code=POWERBALLBLUE
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vne440
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MessageSujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   04.02.09 18:07

Toine a écrit:
Non , essaye la "Powerball" , ça c'est efficace !


http://www.fitnesszone.com/Merchant2/merchant.mvc?Screen=PROD&Store_Code=FFFPU&Product_Code=POWERBALLBLUE

+1
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MessageSujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   04.02.09 23:23

powerball sa sert a mettre dans la machine a laver ???? secret secret secret

trop tard j'ai acheté le truc ange
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reverfajo
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Date d'inscription : 23/10/2005
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MessageSujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   05.02.09 0:17

A l'époque, ou je jouais au TENNIS, on se servait de vieilles balles de TENNIS...Donc les balles étaient recyclées... mdr
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MAD
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MessageSujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   05.02.09 12:25

Sinon y'a la Bran----e mdr


je sors
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Invité
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MessageSujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   30.06.09 0:22

pour l'avant bras

utilises une barre de fer (lol) ou un manche balai pour commencer.

position
avant bras posés sur les genoux, mains dans le vide , pommes face à toi.

tu peux le faire à genoux mains posés sur un banc (de musculation) si tu as

tu serres l'objet des deux mains, tu fais travailler les poignets
départ position basse, arrivée position haute, tu maintiens pour redescendre.
nombre de répétition 20 , nombre de séries 5

l'important étant de bien saisir le mouvement et avoir des sensations même infime.
après tu charges légèrement

toujours commencer par 2 série légère.
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Invité
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MessageSujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   30.06.09 0:58

sa marche pas mal les trucs de decathlon mais faut bien en faire au moins trois fois par semaine et ce reposer deux jours avant de prendre le guidon de la moto coucou
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ROBIN
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MessageSujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   30.06.09 20:22

MAD a écrit:
Sinon y'a la Bran----e mdr


je sors

Le probleme c'est qu'huskyrider il est super musclé mais que d'un bras du coup et entrainement tous les jours !!!! houhou Par contre n'acceptez jamais un verre entamé de sapart, il se sert toujours de la même main ptdr
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MessageSujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   30.06.09 21:50

ta qu'a recommencé la masturbation tu fait un relais 10 minute par bras



et c'est toi qui doit le faire pas ta femme sa marque pas mdr
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MessageSujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   30.06.09 21:52

yeah

moto moto moto moto moto moto moto moto moto moto encore et encore

c'est le seul moyen
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redsun
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MessageSujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   30.06.09 22:23

sinon y'a ca

ce qui est bien , c'est que maman prendra bien a coeur le suivi assidu de notre entrainement et l'amplitude du geste



c'est un peu boader line mais bon .............

c'est medical ..............

Notez la reference "future" de l'engin , on croirait un avion "furtif" , c'est du bon marketing medical , ca
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MessageSujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras.   Aujourd'hui à 11:11

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