L'ENDURO EN RHONE-ALPES
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 manchon de compression ou de contention

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mathieu
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MessageSujet: manchon de compression ou de contention   09.03.13 18:38

salut les copains coucou

une question me trotte la tète, j'ai vu et entendue parlé de manchon pour les bras dit de compression ou contention je sais plus expliquant que sa limite la tétanisation de muscle et des crampes. je voulais savoir si certain avait testé cette appareil miracle et si sa fonctionne bien et est utile?
moi même étant sensible au bras gonflé et tout dure qu'on arrive plus a roulé après ^^

merci
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fred27
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MessageSujet: Re: manchon de compression ou de contention   09.03.13 19:08

si tu as ça à ton age tu vas etre obligé de passé sur le billard
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nitrousoxyde
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MessageSujet: Re: manchon de compression ou de contention   09.03.13 19:23

tu fait de la muscu Matthieu ?
attention des fois trop de muscles et tu te chope les syndrome des loges triste

( avant bras en general )

si tu tétanise il se peu que ce soit çà bah
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orion300
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MessageSujet: Re: manchon de compression ou de contention   09.03.13 19:59

avant de parler de syndrome des loges, il faut prendre en considération différents éléments ...

- échauffement (bien 20 min) avant d'aller rouler? ( ex: serrer le poignt, étirer les bras etc..), très important
- du sport la semaine autre que la moto?
- tu roules souvent? (rouler a rythme régulier, pas des pauses toutes les montées..)
- ton guidon est bien placé? tu roules assez en avant? (hyper important de devancer la moto a chaque accélération et ne pas le subir, épaule bien au dessus du guidon etc..)
- tu sert assez avec les jambes dès que possible pour reposer les bras?

Bref, autant d'éléments a travailler qui me semble bien plus utiles que des pseudos manchons anti douleur (markéting ! vilon ) clin d'oeil

Personnellement je travaille dès que possible les aspects cités au dessus, et moi qui souffre énormément des bras ça va mieux maintenant , même si pendant la première 1/2 H de roulage je tétanise toujours, je fait une pause de 5 min et après toute la journée c'est bon bien
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mathieu
Jaspineur
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MessageSujet: Re: manchon de compression ou de contention   09.03.13 20:58

je me posai la question parce que j'ai vu sa ^^

je fais un peu de muscu mais pas "gonflette" et je cour et fait du vtt en dehors par contre il faut que je roule plus avec les jambes c'est sur
et mieux s'echauffé ^^ je pense avoir le syndrome de loges

merci messieur
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XTOFF83
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MessageSujet: Re: manchon de compression ou de contention   09.03.13 21:14

reflexion
question bête: tu n'es pas trop crispé sur ton guidon? (trop serrer le guidon avec les mains n'est pas bon)
j'avais le même problème que toi à ton âge!!
normalement, il n'y a que le pouce et l'index qui serrent la poignée

et puis d'accord avec Orion, la position du guidon est super importante
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HuSkyRiDeR!38!
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MessageSujet: Re: manchon de compression ou de contention   10.03.13 0:14

+1 position du guidon

et pas gonflette , jolie sur la plage mais pas en endurance randomotott
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MessageSujet: Re: manchon de compression ou de contention   10.03.13 10:15

Roule sur une moto plus stable, ça devrait calmer le truc.....

comme d'autres l'ont écrit, pense à la posture sur la moto, si tu es mal placé, il se peut que compresse les veines du poignet.
la "déviation" de l'irrigation du sang et le concentre dans l'avant bras.

J'ai jamais essayé les "chaussettes" de compression pour avant bras, visiblement assez efficace dans d'autres sports.

en effet, certains l'ont utilisés wakeboard, triathlon et autre, ça à l'air efficace.

à voir :

http://www.topsportif.com/manchons-contention-avant-bras.html

il faut faire gaffe au choix de la taille.

et l'opération, des collègues crossman ont eu le problème, 3 ans après l'intervention, le syndrome est revenus.

mais j'avais un autre soucis dans un autre sport, les pieds en feu en vélo de route, le faite d'avoir mis des jambières à définitivement calmé la douleur.
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MessageSujet: Re: manchon de compression ou de contention   10.03.13 11:11

et j'ai oublié, si tu fais de la salle de sport tu peux essayer :

* les pompes triceps :



super efficace pour améliorer le grip, j'en fait en bodyscult, c'est super raide !
et doit-être adapter à ton problème.

* et pour améliorer la "pompe" en général, le biking, cycling, spinning et j'en passe, car les problèmes du syndrome et souvent un problème de résistance à l'effort.....
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MessageSujet: Re: manchon de compression ou de contention   Aujourd'hui à 4:56

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