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 question et astuces mal de genoux

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deugui
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:12

si tu as le courage tous les matins exercices du genou flexions sans se faire mal et sans poid sur le genou quand je rentres dans des periodes ou j ai mal je fais ca et aussi marcher en prenant soin de marcher genou bien dans l axe apres quelques jours ca passe bah je me suis retapé un velo il y a deja quelques mois en me disant que j allais m y mettre reflexion j ai du le sortir 2 fois fouet fouet
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leayme
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:16

D'après mon kiné, travail axial du genou sans forcer ( vélo).
Beaucoup d'étirements et du repos triste

Et bien sur pas de moto, rugby... bref tous ce qui me plait.
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leayme
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:18

Je devrais peut être essayer de manger des champignons comme sur ton avatar... ptdr ptdr
Ça marcherait si ça se trouve !!! mdr
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ironman
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:18

j ai trouvé la parade depuis que j ai arreter la moto j ai plus mal lol non je plaisante effectivement le rugby sa aide pas non plus et je sait de quoi je parle épaule luxée a plusieurs reprise déchirure musculaire entorse et j en passe malgré que ce soit un sport magnifique on est les derniers gladiateurs lol sinon bientot 4 semaines de vtt 3 sortie de 1h30 par semaine 2 sortie moto depuis de 4 et 6h et faut reconnaitre que sa vas deja largement beaucoup mieux au niveau du genou
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leayme
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:19

ironman on va monter le club des vieux rugbymans tous brisés ! mdr
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deugui
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:22

ironman a écrit:
j ai trouvé la parade depuis que j ai arreter la moto j ai plus mal lol non je plaisante effectivement le rugby sa aide pas non plus et je sait de quoi je parle épaule luxée a plusieurs reprise déchirure musculaire entorse et j en passe malgré que ce soit un sport magnifique on est les derniers gladiateurs lol sinon bientot 4 semaines de vtt 3 sortie de 1h30 par semaine 2 sortie moto depuis de 4 et 6h et faut reconnaitre que sa vas deja largement  beaucoup mieux au niveau du genou


hallucinant pinaise faut avoir du temps yeah perso j ai deja du mal a trouver le temps pour la moto alors le biclou c est dead
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deugui
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:23

leayme a écrit:
Je devrais peut être essayer de manger des champignons comme sur ton avatar... ptdr ptdr
Ça marcherait si ça se trouve !!! mdr


demande a nitrous il s y connait en champi vilon vilon vilon mdr clin d'oeil
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ironman
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:26

oui tu la dit mdr maintenant je suit plus dans les gradins que sur le stade entrain de geuler comme un putois avec bonne roteuse dans chaque mains lol mais bon il y as encore de bon reste 1m81 95kg j essaye de m entretenir un minimum mais moins intensif plus pour le plaisir
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ironman
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:27

oui moi aussi j ai une bonne recette une bonne soupe d hamanite faloide tu es neuf apres ptdr
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leayme
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:29

Bon des genoux d'argiles, des champignons...
Faut qu'on se fasse une sortie coolfuck mdr
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ironman
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:34

je sort a 5h du taf et suit pas fonctionnaire je suit poseur de menuiserie croit moi quant je rentre j ai pas envie mais je me force c est juste pour bien finir ma reeduc je suit dans le 7ieme mois donc sa arrive bientot a la fin apres tranquille juste la sortie moto du dimanche puis l hiver s installe commence a faire froid
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deugui
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:36

ironman a écrit:
je sort a 5h du taf et suit pas fonctionnaire je suit poseur de menuiserie croit moi quant je rentre j ai pas envie mais je me force c est juste pour bien finir ma reeduc je suit dans le 7ieme mois donc sa arrive bientot a la fin apres tranquille juste la sortie moto du dimanche puis l hiver s installe commence a faire froid

le probleme avec les genoux c est que si tu arretes les douleurs reviennent bah il y a aussi le poids qui joue reflexion reflexion mdr clin d'oeil
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ironman
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:36

2010 rupture des croisées anterieur droit 2014 rupture croiséés gauche + retrait d un bout de menisque kc je suit rodé lol
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leayme
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:37

Tu dois avoir beau temps vers chez toi.
Chez nous c'est la m....
Faut être motivé pour sortir le vtt !
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ironman
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:41

le poids encore ca vas j ai toujours fait du sport dans la famille on as de bon gene je suit le petit gabarit de la famille entre mon pere et mes 2 frangins lol
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:44

ben ecoute j ai bosser un tee shirt aujourd hui apres le soir il fait un peu plus frais on as meme pas encore allumé la cheminée faut dire que suit aussi a la pointe du sud lol
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:47

Va falloir que tu nous organises une sortie!!!!
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:50

la sortie moto de dimanche dernier juste un tee shirt le gilet rxr avec juste les epauliere le top pour rouler pourtant on est monté a 1200m d altitude
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   20.11.14 23:53

oui sa peut se faire d ici 4 a 5 mois je recupere ma maison en montagne je peut recevoir
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leayme
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   21.11.14 1:11

bien
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MessageSujet: Re: question et astuces mal de genoux   Aujourd'hui à 11:36

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