L'ENDURO EN RHONE-ALPES
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 Protec Scott pursuit 350

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MessageSujet: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 8:08

J'ai acheté ça :

Protec Scott pursuit 350 Scott_11

Protec Scott pursuit 350 Scott_10

Et je me demande si la bande élastique qui tient avec du velcro autour de la taille fait office de ceinture lombaire où si elle sert juste à maintenir la dorsale ?

Je demande car suite à la sortie de samedi , j'ai bien mal aux lombaires ...
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 8:16






Les deux mon adjudant.

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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 8:17


merci
Donc pas suffisant pour moi ...
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 8:34






Pas sûr que tu trouves mieux ailleurs.

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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 8:39

Le meilleur soutient lombaire ... c'est là musculature !!!
(et c'est une grande tringle peu musclée comme moi qui dit ça ptdr ).

Il est peut-être possible de mettre une vrai ceinture lombaire sous ce gilet en serrant au minimum celle qui est intégrée ?

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Gilles
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 8:41


Vous avez tous les 2 raison !
Je vais juste mettre la ceinture FOX en +
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 9:29






Oui mais Gilles à plus raison que moi.

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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 9:38


J'aime pô faire le sport !
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 9:43





Tu y viendras tout seul.

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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 12:32

souvent la ceinture n'est pas une bonne solution car gène au maintient natruel musculaire
comme le dit Gilles, du renforcement musculaire à ce niveau essentiel (gainage lombaire notamment)
mais ceinture, si tu peux éviter .. coucou
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la buche
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 13:44

orion300 a écrit:
souvent la ceinture n'est pas une bonne solution car gène au maintient natruel musculaire
comme le dit Gilles, du renforcement musculaire à ce niveau essentiel (gainage lombaire notamment)
mais ceinture, si tu peux éviter .. coucou
+1
La ceinture fragilise le dos!
Un peu de pompes, abdo quotidiennement et ça aidera au bon maintien musculaire du dos!
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 13:44

Vous voulez vraiment que je fasse du sport !!! nanana nanana nanana

Bon ok ! Quels sont les mouvements que je peux faire chez moi ?
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 13:46

la buche a écrit:
orion300 a écrit:
souvent la ceinture n'est pas une bonne solution car gène au maintient natruel musculaire
comme le dit Gilles, du renforcement musculaire à ce niveau essentiel (gainage lombaire notamment)
mais ceinture, si tu peux éviter .. coucou
+1
La ceinture fragilise le dos!
Un peu de pompes, abdo quotidiennement et ça aidera au bon maintien musculaire du dos!
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Alors merci Christophe ! !!
Pompes et abdos , tout ce que j'aime Protec Scott pursuit 350 Pfff
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la buche
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 13:49

Un tapis mousse et un jour des séries de pompes, le lendemain des abdos (sur le dos, jambes fléchies et remonter toucher les genoux avec les coude. Un coup à gauche, un à droite et finir par du statique!) une base de 5 jours pendant une demi heure semble une bonne base de départ.
Le week-end, un peu de marche ou vélo, ou encore moto et tes maux de dos seront je l’espere qu’un mauvais souvenir!
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 13:56


Je prends note merci
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyJeu 19 Sep - 14:56

du gainage ! la planche (ventral) + la planche sur les côtés (oblique) et du relevé de buste tete en bas pour les lombaires yeah
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Tchum
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyVen 20 Sep - 20:51

sinon à faire 10 fois de suite :
Lever, ...
Baisser, ...

...puis changer de paupière ! mdr mdr mdr
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptySam 21 Sep - 5:48

Tchum a écrit:
sinon à faire 10 fois de suite :
Lever, ...
Baisser, ...

...puis changer de paupière ! mdr mdr mdr

Voilà ! Quelqu'un me comprends mdr

Ma femme , ancienne boxeuse , veux me coacher ...
J'ai dit oui chérie 😍 ( en fait j'ai peur de me faire taper ptdr )...

Quand les paupières seront musclées , je m'attaque aux narines je sors
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptySam 21 Sep - 12:51

XRdefou74 a écrit:
Ma femme , ancienne boxeuse , veux me coacher ...
Super !

Quelle boxe ?
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptySam 21 Sep - 12:53


Du full
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyLun 23 Sep - 5:14

XRdefou74 a écrit:

Du full
Cool !
T'as plutôt intérêt à faire la vaisselle alors... mdr
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyLun 23 Sep - 5:31


Ya le lave vaisselle ! mdr
Mais oui je reste en garde ptdr ptdr ptdr
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyVen 12 Juin - 19:21


Mon nouveau pare-pierre mdr

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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 EmptyVen 12 Juin - 19:51

Pour le mal de dos Wink
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty

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