L'ENDURO EN RHONE-ALPES
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 Protec Scott pursuit 350

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XRdefou74
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MessageSujet: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 10:08

J'ai acheté ça :

Protec Scott pursuit 350 Scott_11

Protec Scott pursuit 350 Scott_10

Et je me demande si la bande élastique qui tient avec du velcro autour de la taille fait office de ceinture lombaire où si elle sert juste à maintenir la dorsale ?

Je demande car suite à la sortie de samedi , j'ai bien mal aux lombaires ...
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 10:16






Les deux mon adjudant.
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 10:17


merci
Donc pas suffisant pour moi ...
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 10:34






Pas sûr que tu trouves mieux ailleurs.
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gilles
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 10:39

Le meilleur soutient lombaire ... c'est là musculature !!!
(et c'est une grande tringle peu musclée comme moi qui dit ça ptdr ).

Il est peut-être possible de mettre une vrai ceinture lombaire sous ce gilet en serrant au minimum celle qui est intégrée ?

_________________
GA ZO BU MEU *  (devise Shadok)
* La vérité c'est qu'il n'y a pas de vérité, y compris celle-ci !

Gilles
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 10:41


Vous avez tous les 2 raison !
Je vais juste mettre la ceinture FOX en +
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 11:29






Oui mais Gilles à plus raison que moi.
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 11:38


J'aime pô faire le sport !
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 11:43





Tu y viendras tout seul.
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 14:32

souvent la ceinture n'est pas une bonne solution car gène au maintient natruel musculaire
comme le dit Gilles, du renforcement musculaire à ce niveau essentiel (gainage lombaire notamment)
mais ceinture, si tu peux éviter .. coucou
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 15:44

orion300 a écrit:
souvent la ceinture n'est pas une bonne solution car gène au maintient natruel musculaire
comme le dit Gilles, du renforcement musculaire à ce niveau essentiel (gainage lombaire notamment)
mais ceinture, si tu peux éviter .. coucou
+1
La ceinture fragilise le dos!
Un peu de pompes, abdo quotidiennement et ça aidera au bon maintien musculaire du dos!
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 15:44

Vous voulez vraiment que je fasse du sport !!! nanana nanana nanana

Bon ok ! Quels sont les mouvements que je peux faire chez moi ?
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 15:46

la buche a écrit:
orion300 a écrit:
souvent la ceinture n'est pas une bonne solution car gène au maintient natruel musculaire
comme le dit Gilles, du renforcement musculaire à ce niveau essentiel (gainage lombaire notamment)
mais ceinture, si tu peux éviter .. coucou
+1
La ceinture fragilise le dos!
Un peu de pompes, abdo quotidiennement et ça aidera au bon maintien musculaire du dos!
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Alors merci Christophe ! !!
Pompes et abdos , tout ce que j'aime Protec Scott pursuit 350 Pfff
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 15:49

Un tapis mousse et un jour des séries de pompes, le lendemain des abdos (sur le dos, jambes fléchies et remonter toucher les genoux avec les coude. Un coup à gauche, un à droite et finir par du statique!) une base de 5 jours pendant une demi heure semble une bonne base de départ.
Le week-end, un peu de marche ou vélo, ou encore moto et tes maux de dos seront je l’espere qu’un mauvais souvenir!
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 15:56


Je prends note merci
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty19.09.19 16:56

du gainage ! la planche (ventral) + la planche sur les côtés (oblique) et du relevé de buste tete en bas pour les lombaires yeah
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Tchum
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty20.09.19 22:51

sinon à faire 10 fois de suite :
Lever, ...
Baisser, ...

...puis changer de paupière ! mdr mdr mdr
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty21.09.19 7:48

Tchum a écrit:
sinon à faire 10 fois de suite :
Lever, ...
Baisser, ...

...puis changer de paupière ! mdr mdr mdr

Voilà ! Quelqu'un me comprends mdr

Ma femme , ancienne boxeuse , veux me coacher ...
J'ai dit oui chérie 😍 ( en fait j'ai peur de me faire taper ptdr )...

Quand les paupières seront musclées , je m'attaque aux narines je sors
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty21.09.19 14:51

XRdefou74 a écrit:
Ma femme , ancienne boxeuse , veux me coacher ...
Super !

Quelle boxe ?
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty21.09.19 14:53


Du full
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty23.09.19 7:14

XRdefou74 a écrit:

Du full
Cool !
T'as plutôt intérêt à faire la vaisselle alors... mdr
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty23.09.19 7:31


Ya le lave vaisselle ! mdr
Mais oui je reste en garde ptdr ptdr ptdr
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MessageSujet: Re: Protec Scott pursuit 350   Protec Scott pursuit 350 Empty

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