| renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras. | |
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Invité Invité
| Sujet: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras. 04.02.09 0:00 | |
| qui utilise sa ??? bien pas bien ???? http://www.decathlon.fr/FR/hand-grip-dur-3368556/ |
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Hub Pourrisseur de Limace
Date d'inscription : 18/03/2006 Age : 56 Moto : Une cousine des Husaberg. Région / département : Ain, Bugey. Nombre de messages : 5913
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reverfajo Pourrisseur de Limace
Date d'inscription : 23/10/2005 Age : 52 Moto : orage mecanique Région / département : 01 - limite jura Nombre de messages : 2090
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Toine Jaspineur
Date d'inscription : 16/02/2006 Age : 48 Moto : 250 EXC Région / département : Beaujolais Nombre de messages : 209
| Sujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras. 04.02.09 15:13 | |
| Non , essaye la "Powerball" , ça c'est efficace !
http://www.fitnesszone.com/Merchant2/merchant.mvc?Screen=PROD&Store_Code=FFFPU&Product_Code=POWERBALLBLUE |
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vne440 Addict au Rouge
Date d'inscription : 13/11/2008 Moto : HM 250 CFRX, Voxan Street, 650 SV et Morini Corsaro Veloce Région / département : Valence Nombre de messages : 901
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Invité Invité
| Sujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras. 04.02.09 23:23 | |
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reverfajo Pourrisseur de Limace
Date d'inscription : 23/10/2005 Age : 52 Moto : orage mecanique Région / département : 01 - limite jura Nombre de messages : 2090
| Sujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras. 05.02.09 0:17 | |
| A l'époque, ou je jouais au TENNIS, on se servait de vieilles balles de TENNIS...Donc les balles étaient recyclées... |
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MAD Maître bûcheron
Date d'inscription : 10/10/2008 Age : 46 Moto : 250 beta 2017 Région / département : banlieue du Cheylard, en 07 bien sûr ! Nombre de messages : 1234
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Invité Invité
| Sujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras. 30.06.09 0:22 | |
| pour l'avant bras
utilises une barre de fer (lol) ou un manche balai pour commencer.
position avant bras posés sur les genoux, mains dans le vide , pommes face à toi.
tu peux le faire à genoux mains posés sur un banc (de musculation) si tu as
tu serres l'objet des deux mains, tu fais travailler les poignets départ position basse, arrivée position haute, tu maintiens pour redescendre. nombre de répétition 20 , nombre de séries 5
l'important étant de bien saisir le mouvement et avoir des sensations même infime. après tu charges légèrement
toujours commencer par 2 série légère. |
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Invité Invité
| Sujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras. 30.06.09 0:58 | |
| sa marche pas mal les trucs de decathlon mais faut bien en faire au moins trois fois par semaine et ce reposer deux jours avant de prendre le guidon de la moto |
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ROBIN Pourrisseur de Limace
Date d'inscription : 21/07/2008 Age : 47 Moto : une rouge maintenant mais toujours un 2 tps ! et Truuumph Bonneville 72 Région / département : Ouai c'est ça, par là bas dans la plaine Nombre de messages : 6218
| Sujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras. 30.06.09 20:22 | |
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enduriste de 50 a 500cc Maître bûcheron
Date d'inscription : 27/02/2008 Age : 32 Moto : 125 gas gas 2008 , 103 tecktonik !!! Région / département : loire(42) proche de montbrison une sortie sa vous tente ?mp ... Nombre de messages : 1568
| Sujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras. 30.06.09 21:50 | |
| ta qu'a recommencé la masturbation tu fait un relais 10 minute par bras et c'est toi qui doit le faire pas ta femme sa marque pas |
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Invité Invité
| Sujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras. 30.06.09 21:52 | |
| moto moto moto moto moto moto moto moto moto moto encore et encore c'est le seul moyen |
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redsun Pourrisseur de Limace
Date d'inscription : 10/09/2007 Age : 61 Moto : 530 KTM, 125 KTM 83, solex 2200 61, supertenere 92, rocvale 50 simonini dellorto 22 1971 Région / département : ouest lyonnais Nombre de messages : 15133
| Sujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras. 30.06.09 22:23 | |
| sinon y'a ca ce qui est bien , c'est que maman prendra bien a coeur le suivi assidu de notre entrainement et l'amplitude du geste c'est un peu boader line mais bon ............. c'est medical .............. Notez la reference "future" de l'engin , on croirait un avion "furtif" , c'est du bon marketing medical , ca |
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| Sujet: Re: renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras. | |
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| renforcement musculaire de la main et de l'avant-bras. | |
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